Bakri

lapangankita.com – Tantangan workout 30 hari tanpa alat semakin banyak diminati oleh mereka yang ingin berolahraga tanpa membutuhkan akses ke gym. Program ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan sangat praktis untuk dilakukan di rumah. Dengan tantangan ini, setiap individu dapat menjadikan olahraga bagian dari rutinitas harian mereka. Artikel ini akan membahas konsep, manfaat, dan tips

lapangankita.com – Olahraga sering dipandang sebagai aspek fisik dari rutinitas kesehatan, namun manfaatnya untuk kesehatan mental dan emosional jarang disadari. Melalui aktivitas fisik, individu dapat meningkatkan kebahagiaan serta kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam konteks self-care, olahraga berfungsi bukan hanya untuk membakar kalori, tetapi juga sebagai metode efektif mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri. Artikel

lapangankita.com – Putri Kusuma Wardani kembali mengharumkan nama Indonesia dengan meraih medali perunggu di Kejuaraan Dunia BWF 2025. Prestasi ini telah menorehkan pencapaian yang berarti, meski menghadapi tantangan di masa depan. Dalam laga semifinal yang berlangsung di adidas arena, Paris, Prancis, pada Sabtu (30/8/2025), Putri terpaksa mengakui keunggulan Akane Yamaguchi dengan skor 17-21, 21-14, 6-21.